〜見通しと安心をつくる、わが家の仕組みづくり〜
🟡「構造化」シリーズ連載中！
第1弾：【構造化とは？】（このページ）
第2弾：【子どもが動けない朝】声かけいらずの支度ルールでラクになるコツ
第3弾：【視覚の構造化】子どもが自分で動ける“やることボード”の工夫
第4弾：【時間の構造化】“きりのよさ”を活かした切り替えの工夫
第5弾：【親こそ構造化】忙しい毎日をラクにする“暮らしの流れ”のつくり方
こんな悩み、ありませんか？
– 「朝の支度が毎日バトル…」
– 「“次なにするの？”が口ぐせになってる」
– 「決して手を抜いてるわけじゃないのに、暮らしが回らない…」
発達に特性のある子どもとの暮らしの中で、そんなやりとりを何度も繰り返していました。
朝の支度、学用品の準備、タブレットの使い方…
どうしても“その場の声かけ”に頼らざるを得なくて、
私も子どもも、どんどん疲れていったんです。
「構造化」との出会いは、療育の先生の一言から
わが子がASD（自閉スペクトラム症）と診断され、通い始めた療育の現場で、先生がこんなことを言いました。
「構造化で、子どもが安心して動けるようになるんですよ」
最初は正直、ピンときませんでした。
でも、家に帰ってから気になって調べてみると…
「構造化」とは、物事にルールや順番、枠組みを与えて“わかりやすくする”こと。
特別支援教育で広く使われている考え方で、特に「TEACCHプログラム」で発展してきたものです。
その1：やることを“見える化”する
朝の支度を「やることボード」に貼って、順番にこなしていけるようにしました。
文字ではなくイラストを使ったことで、子どももすぐに理解できるように。
「次何するの？」と聞かれなくなっただけで、私の朝もぐっとラクに。
その2：モノの位置を“決める”
学用品やおもちゃの置き場所にはラベルを貼り、迷わないようにしました。
戻す場所が決まっているだけで、散らかり方がまったく違うんです。
「決まっているから戻せる」＝片付けの第一歩でした。
その3：ルールを“時間と場所”で区切る
スクリーンタイムのルールも、言葉だけでは伝わりにくかったので、
「時間」＋「使う場所（例：リビングだけ）」で明確にしました。
ルールが“見てわかる”状態になると、トラブルも激減！
構造化は、すべての子にやさしい工夫だった
やってみて感じたのは、構造化は特別な支援ではなく、誰にとってもわかりやすくなる工夫だということ。
- 年齢に関係なく、「見てわかる」「決まっている」は安心できる
- 声かけの頻度が減り、親のイライラも減る
- 子どもが“自分でできた”という経験を積みやすくなる
構造化＝暮らしの“見通し”をつくるヒントなんだと思いました。
「構造化」は、発達支援だけのものじゃない
発達障害の子どもたちのために生まれたこの考え方だけど、
私自身はこう思っています。
「発達障害の人にとってわかりやすいことは、誰にとってももっとわかりやすくなる」
毎日バタバタしてしまう…
つい子どもにイライラしてしまう…
何から片付けたらいいのかわからない…
そんな暮らしのモヤモヤを、
ちょっとした「構造」でほぐしていけたら——
わが家では、それができたことで、家族みんながぐっと暮らしやすくなりました。
まとめ
もし今、「暮らしがなんとなく回らない」と感じていたら……
まずは“見てわかる”しくみを一つだけ、取り入れてみてください。
ポスターでも、配置でも、ラベルひとつでも。
それがきっと、あなたの家の「暮らしを整えるはじめの一歩」になりますよ🍋
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